Aller au contenu 
recettes rapides soir
Après une longue journée de travail, l’idée de passer 1 heure en cuisine ne donne pas envie. La bonne nouvelle ? Il est tout à fait possible de préparer un dîner sain, bon et économique en moins de 15 minutes.
Voici 10 idées de recettes rapides qui vont vous sauver la vie les soirs de semaine.
1. Wraps au poulet et crudités :Temps : 10 min
Étalez du fromage frais sur une tortilla. Ajoutez des restes de poulet rôti, de la salade, des tomates et des carottes râpées. Roulez et dégustez. Zéro cuisson.
2. Pâtes à l’ail, huile d’olive et parmesan: Temps : 12 min
Faites cuire des pâtes. Pendant ce temps, faites revenir 2 gousses d’ail émincées dans de l’huile d’olive. Mélangez avec les pâtes, du persil et du parmesan. Simple et délicieux.
3. Omelette aux légumes et fromage: Temps : 8 min
Battez 3 œufs. Versez dans une poêle avec des dés de poivron, d’oignon et de tomate. Ajoutez du fromage râpé à la fin. Riche en protéines.
4. Salade de thon express: Temps : 5 min
Mélangez une boîte de thon, du maïs, des haricots rouges, des concombres et une vinaigrette au citron. Servez avec du pain.