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- Préparez à l’avance : Lavez et coupez les légumes le week-end.
- Ayez toujours des bases : Œufs, pâtes, riz, boîtes de thon, tortillas.
- Utilisez les restes : Le poulet du dimanche devient des wraps le lundi.
Avec ces idées, fini les plats industriels. Vous pouvez manger sain sans passer des heures derrière les fourneaux.
Cet article est donné à titre informatif. Pour toute question sur votre alimentation, consultez un professionnel de santé.